EJERCICIOS PRACTICOS (Articulo 6)

Existen ejercicios para crecer internamente; en este apartado se encuentran algunos de ellos.
Ejercicio de Unidad con Dios (Contemplación)Crecer interna y externamente unidos a lo superior de manera consciente (Divina Presencia, el Radiante Uno), entrando en silencio y expandiendo la luz del corazón.En comodidad, preferiblemente sentados comodos, realizamos un ejercicio de PROTECCIÓN, y también uno de RELAJACIÓN.Posteriormente Visualizamos un Gran Sol que brilla en nuestro propio corazón, y la luz se expande hasta que nos convertimos en un Sol completo de luz.En este momento podemos hacer un decreto para irradiar mayor luz. Por ejemplo:Yo Soy un Sol e irradio luz, Maestría y Poder. Hago conciencia de esta gran verdad.Yo Soy hijo de Dios y tengo su poder en mi interior. Desde mi corazón se irradian a plenitud las cualidades del radiante uno.Me concentro en el Latir de mi corazón y en la luz infinita del radiante uno que se irradia sin limitación desde mi corazón.Este ejercicio no va enfocado a nada mas, simplemente se entra en silencio, y se irradiar la luz del corazón mientras hacemos consciencia de ello con lo cual se crece internamente de manera acelerada.Entramos en silencio; nos concentrados en cada latido del corazón y la expansión de su luz. Nada mas es necesario. Con el tiempo aprendemos a extender esta practica.Al final se puede agradecer al Radiante Uno por la luz y todo el crecimiento adquirido en la contemplación.Durante todo el ejercicio es necesario respirar adecuadamente; esto es importante para la concentración y también para la luz que se irradia.A veces sucede que nuestros cuerpos o vehículos ponen resistencia al silencio y la quietud porque no gustan de ello. Por ejemplo el cuerpo mental trae pensamientos sin que lo hayamos pedido. Para solucionar esto es necesario hacer correctos ejercicios de relajación, armonización, como están descritos mas adelante.Consejos:
- Practicar diariamente las veces que se consideren adecuadas.
- No es util para las personas sin claridad de lo que hacen.
- Tampoco es necesario mezclar la contemplación con cualquier otro ejercicio.
- Es necesario desarrollar la concentración para producir buenos resultados.
EJERCICIO DE PROTECCIÓN RECOMENDADO
Este ejercicio incluye invocación y decreto (ordenes)
- Invoco la asistencia del Señor Miguel para mi (o para este ser). Le pido que corte con todo lo astral y de conciencia humana que está perturbando. Yo Soy la protección invencible de Miguel y sus legiones. Yo Soy el corte de ataduras con lo psíquico que molesta. Yo soy mi liberación (o la liberación de este ser) en paz y armonía. Declaro y decreto que la luz de Dios nunca falla. Me cubre (o lo cubro) con la corazón de Miguel como armadura perfecta de luz y eso me mantiene (lo mantiene) resguardado en todo momento, de lo perfecto que se acerque. Doy las gracias al Señor Miguel y a sus legiones de Luz Azul que me asisten.
Existen variados ejercicios de protección, uno muy sencillo y eficaz es el anterior.
EJERCICIO DE RELAJACIÓN RECOMENDADO
RESPIRACIÓN ADECUADA
a. Profundamente
b. Abdominalmente: inflar el estomago en vez del pecho
c. Rítmicamente: Se inspira el aire por la nariz durante unos 4-5-6 latidos del corazón. Luego se sostiene el aire en el estomago durante otros 2-3 latidos del corazón. Se expulsa el aire por la boca durante unos 4-5-6 latidos del corazón. Nuevamente se vuelve a comenzar, manteniendo el ritmo durante todo el tiempo.
Este ritmo es el mas adecuado para la mayoria, pero quienes tengan buenos pulmones pueden extenderse un poco en cada trayecto, pero no mucho. La idea es encontrar el ritmo ideal y sostenerlo.
RELAJACIÓN, mientras se respira adecuadamente.
- Visualizamos con el poder de la imaginacion un cielo azul, inicialmente nublado pero luego queda sin nubes. Con esta imagen relajamos nuestros pensamientos, puesto que el cuerpo mental tiene sintonia con el aire, y también los olores.
- Pasado un momento visualizamos un lago donde caen gotas, pero luego queda tranquilo y calmado. Con esta imagen relajamos nuestras emociones, puesto que el cuerpo emocional tiene sintonia con el agua, y tambien la musica.
- Mas adelante visualizamos una pradera hermosa, de donde surgen flores: Con esta imagen relajamos nuestro cuerpo físico el cual tiene sintonia con el elemento tierra.
- Igualmente visualizamos como sale el sol y se posa en el cielo. Con esta imagen relajamos y armonizamos el cuerpo eterico, el cual tiene sintonia con el fuego.
- En este momentos podemos unir el sol del cielo con el sol del corazón y empezar la contemplación.
Existen otros ejercicios de relajación; este es util y no es muy extenso.
EJERCICIO DE CONCENTRACIÓN
Este es un ejercicio especial para la concentración
- Imaginar que el Rayo Verde brota de nuestro corazón, luego lo dirigimos a nuestro cuerpo mental, cubriendolo, también a cada átomo, a cada pensamiento de este cuerpo.
Decretamos: Yo Soy la acción perfecta del Rayo Verde que armoniza y produce concentración en mi cuerpo Mental.
Hacemos consciencia que el Rayo Verde tiene las cualidades de la concentración, la armonía, así como también la verdad y la salud.
Posteriormente observamos una pantalla blanca, y mantenemos nuestra atención allí. Si alguna idea viene a nuestra cabeza (preocupaciones, familia, trabajo, etc) las metemos en la pantalla blanca, luego cubrimos esas ideas con el rayo verde formando un circulo y alejamos esas ideas hasta que se desaparezcan.
Al lograr la concentración continuamos con la contemplación.
Observación: No desfallecer en el primer intento, puesto que todo lo grande requiere de esfuerzo.
Ejercicio de prosperidad
Luego de haber realizado la contemplación podemos realizar el siguiente ejercicio para ampliar nuestra consciencia hacia la prosperidad.
Visualizamos y mentalizamos que de nuestras manos surgen dos palomas que posteriormente viajan al sol, se posan sobre un lago, en donde se cargan de energía del sol para luego regresar al planeta. Pasan por cada continente elevando la conciencia de las personas. Finalmente regresan a nuestras manos, en donde se convierten en luz dorada y posteriormente multiples lingotes de oro los cuales representan la aceleración de la providencia.
Comprendemos que la providencia es un bien de Dios que nos pertenece a todos y que fluye inicialmente del interior.
Ejercicio de Amor, Voluntad y Sabiduria
Concéntrense internamente, hacer respiraciones rítmicas, profundas y decretar: ¡Luz Divina! Dame resistencia fortaleza para soportar toda adversidad y sobresalto, iluminación y discernimiento, con objeto de encontrar la solución correcta de manera que yo pueda superar esta situación con sabiduría y paz. Dame el suficiente amor para aceptar y comprender que todo cuando me sucede es necesario para el logro de mi aprendizaje y fortalecimiento.